Listopad 2014

30.11.

30. listopadu 2014 v 21:42 | Cass |  Jídelníček
https://40.media.tumblr.com/11e7a16254c2e1b35e2c164a14543ef6/tumblr_n90k37Zet61thzrs8o3_500.jpg
snídaně: x
svačina: x
oběd: x
svačina: x
večeře: cukrová vata, marcipán, kinder mléčný řez

pití: cc light

celkem: 442 kcal

pohyb: dřepy, zkracovačky

29.11.

29. listopadu 2014 v 23:23 | Cass |  Jídelníček
http://data.whicdn.com/images/50672120/tumblr_mhd1uu6SJ81rr6l4to1_500_large.jpg
snídaně: x
svačina: ovesná pudinková kaše(poloviční porce), jogobella light
oběd: čínské nudle
svačina: x
večeře: x

pití: voda, cc light

celkem: 592 kcal

pohyb: dřepy, zkracovačky

28.11.

28. listopadu 2014 v 18:17 | Cass |  Jídelníček
https://33.media.tumblr.com/7579b28f06891bf7df3016c61ea3afd3/tumblr_mt6uomsLcl1shem8yo3_500.gif
snídaně: ovesná pudinková kaše(poloviční porce)
svačina: 1/4 sušenky
oběd: ovesná pudinková kaše(poloviční porce), ovofit
svačina: x
večeře: x

pití: čaj, voda, cc light

celkem: 446 kcal

pohyb: dřepy, zkracovačky

27.11.

27. listopadu 2014 v 19:55 | Cass |  Jídelníček
http://4.bp.blogspot.com/-agnHJoAi9y8/UQRzqVHb3vI/AAAAAAAAAAk/_pKNyTfuBTA/s1600/tumblr_m56ugbP1ZL1rxru18o1_500.jpg
snídaně: x
svačina: x
oběd: tvaroh se skořicí, pár jahod
svačina: tmavá houska, čokoládka
večeře: x

pití: voda, čaj

celkem: 582 kcal

pohyb: Jillian Michaels - Cardio KickBox (-197 kcal), 15 min 1000 cals workout (-210 kcal), dřepy, zkracovačky

26.11.

26. listopadu 2014 v 20:40 | Cass |  Jídelníček
http://40.media.tumblr.com/tumblr_lrfqubetm41qlvaayo1_500.jpg
snídaně: ovesná pudinková kaše(poloviční porce), ovofit
svačina: x
oběd: čína
svačina: čokoládka
večeře: x

pití: čaj, voda

celkem: 667 kcal

pohyb: tělocvik (volejbal), dřepy, zkracovačky

25.11.

25. listopadu 2014 v 22:39 | Cass |  Jídelníček
http://40.media.tumblr.com/tumblr_m7wrw37KgP1rylio7o1_500.jpg
snídaně: ovesná pudinková kaše, ovofit
svačina: mandarinka
oběd: směs se šmakounem
svačina: pár kousků cukroví
večeře: x

pití: čaj, cc light, voda

celkem: 591 kcal

pohyb: zkracovačky, 25 dřepů (holiday squat-athon)

24.11.

24. listopadu 2014 v 23:45 | Cass |  Jídelníček
http://33.media.tumblr.com/tumblr_mdd5h1WW3r1rijbg1o1_500.gif
snídaně: ovesná pudinková kaše, ovofit
svačina: x
oběd: směs se šmakounem
svačina: kornspitz, jogurt
večeře: x

pití: čaj, cc light

celkem: 797 kcal

pohyb: Jillian Michaels- CardioKickbox (-197 kcal), zkracovačky

23.11.

23. listopadu 2014 v 19:24 | Cass |  Jídelníček
http://24.media.tumblr.com/tumblr_m27x9tlDxK1rqdj62o1_500.jpg
snídaně: x
svačina: x
oběd: kuře s rýží
svačina: pár kostiček milky, 3 rýžové chlebíčky
večeře: cornspitz, 1/2 cottage

pití: cc light

celkem: 758 kcal

pohyb: Jillian Michaels - CardioKickbox (-197 kcal)

22.11.

22. listopadu 2014 v 19:58 | Cass |  Jídelníček
http://31.media.tumblr.com/07cf83ad29c529545a6e8f251037ba2a/tumblr_mxg97inuol1qb74v1o1_500.jpg
snídaně: ovesná pudinková kaše(asi 2 lžičky)
svačina: x
oběd: x
svačina: instantní polívka, pár oříšků
večeře: šáteček s marmeládou

pití: cc light

celkem: 300 kcal

pohyb: 6 hodin nakupování, zkracovačky

21.11.

21. listopadu 2014 v 19:37 | Cass |  Jídelníček
http://38.media.tumblr.com/e96da6e4f82cf42d9a5a6751acc0facb/tumblr_nby38dfQX61txrqwoo1_500.jpg
snídaně: x
svačina: x
oběd: pár kousků sušeného ananasu
svačina: jogurt, fazole
večeře: mini croissant

pití: čaj, cc light, voda

celkem: 797 kcal

pohyb: x